Jak pracować lepiej i efektywniej? Kluczowe są trzy godziny

— Kiedy czuję się przytłoczony tym wszystkim, co muszę zrobić, przypominam sobie o sile trzech, nieprzerwanych godzin. Zawsze jestem mniej zestresowany, kiedy mam czas na samotną pracę i myślenie — podkreśla we wstępie swojego artykułu Andrew Merle.

Merle zaznacza, że wiele osób traci motywację do pracy na samą myśl o ogromie obowiązków, z jakimi muszą się zmierzyć.

— Wydaje się, że nie mam wystarczająco dużo czasu, aby to wszystko zrobić — pisze Merle.

Wystarczy tylko zacząć

Jedna godzina pracy to zdecydowanie za mało, aby na dobre wejść w swoje obowiązki. Po dwóch godzinach wydajność nabierać tempa, ale zatrzymanie się w tym momencie może zniszczyć cały dotychczasowy przepływ pracy. Trzy godziny, zdaniem Andrew Merle, to idealne rozwiązanie, by poczynić znaczące postępy i stworzyć spokój ducha.

Zobacz też: Złe wieści dla palaczy. Przerwę na papierosa będzie trzeba odpracować

— Początkowo nie zdawałem sobie sprawy, jak ważny jest ten trzygodzinny blok, ale po sprawdzeniu godziny na zegarze zobaczyłem, że to działa i stres się rozpuścił — pisze w swoim artykule.

Kluczowe trzy godziny

Kluczowe w efektywnym wykorzystaniu trzygodzinnego bloku jest zapewnienie, aby były one wolne od zakłóceń. Oznacza to niejednokrotnie zamknięcie się w spokojnym miejscu w pracy lub pójście do kawiarni, w której nikt nam nie będzie przeszkadzał.

— Ten rodzaj atmosfery umożliwia głęboką pracę — zdolność do skupienia się bez zbędnego rozpraszania się. Teraz, gdy wiem, jak ważny dla mojej produktywności i dobrego samopoczucia jest ten model, staram się stworzyć dla niego odpowiednie warunki — zaznacza Merle.

Zobacz też: Ile mózg może pracować, zanim będzie potrzebował przerwy? Oto idealne proporcje

Jak stworzyć odpowiednie warunki? Trzeba uwzględniać trzygodzinny system pracy w planowaniu swojego kalendarza i przy umawianiu spotkań.

— Jeśli wydaje się komuś, że trzy godziny to dużo, to trzeba sobie przypomnieć, że nie śpi się przez ok. 16 godzin każdego dnia. Poświęcenie mniej niż 1/5 tego czasu na postęp w realizacji moich najważniejszych zadań jest tego warte. Gdy następnym razem poczujesz się przytłoczony, spróbuj poświęcić trzy godziny na pracę, która najbardziej cię stresuje — pisze Andrew Merle.

Tekst został pierwotnie opublikowany w listopadzie 2020 r. i został zaktualizowany

Likes:
0 0
Views:
47
Article Tags:
Article Categories:
Przedsiębiorczość

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *